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防中風(fēng) 把好六道關(guān)
近幾年來,，腦中風(fēng)的發(fā)病率逐年增多,，致殘率、死亡率都較高,。當(dāng)務(wù)之急是做好預(yù)防，把好六道關(guān),。
把好中風(fēng)的先兆關(guān)：中風(fēng)先兆由于腦血管發(fā)生的病理與部位不同,，常是多種多樣，但多數(shù)有頭暈,、頭痛,、短暫意識(shí)不清、言語不清等,。有上述諸癥者應(yīng)盡早檢查治療,。
把好原發(fā)疾病的治療關(guān)：腦中風(fēng)患者多數(shù)患有高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病、動(dòng)脈硬化等,。盡早積極有效地控制和治療這些能致中風(fēng)的危險(xiǎn)性疾病,，是預(yù)防中風(fēng)的中心環(huán)節(jié)。
把好日常的飲食關(guān)：腦中風(fēng)多數(shù)有高血脂,、動(dòng)脈硬化,，因此平時(shí)都應(yīng)不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動(dòng)物油,、蛋黃,、動(dòng)物內(nèi)臟等,，常吃些有降脂作用的食品，如大豆,、大蒜,、綠茶、生姜,、黃瓜,、洋蔥、香菇,、葡萄,、海帶、黑木耳,、花生,、西瓜子、燕麥,、蕎麥,、小米等，還要戒煙限酒,。
把好心理情緒關(guān)：有一部分腦中風(fēng)是由劇烈的喜,、怒、憂,、思,、悲、恐驚等精神刺激引起,。因此平時(shí)就要做到“八不”,，即不暴怒、不悲傷,、不氣憤,、不激動(dòng)、不驚恐,、不憂愁,、不畏懼、不急躁,。
把好天氣的驟變關(guān)：部分腦中風(fēng)是由于受到較強(qiáng)的風(fēng)寒,、濕熱等所致。因此要做到“六防”,，即防寒凍,、防上火、防惡風(fēng)、防潮濕,、防中暑,、防燥熱。
把好勞逸適度關(guān)：過度勞累往往也能引發(fā)腦中風(fēng),，因此要把好勞逸適度關(guān),，做到“六防”，即防突搬重物,、防長時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),、防過度疲勞、防勉強(qiáng)鍛煉,、防生活緊張忙亂,、防過度用腦。勞逸適度,，生活規(guī)律,，適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)。
