第4版 ：文化旅游
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柚都平和 第8期
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優(yōu)雅地變老
不久前的一次會議上，看見一位知名靚麗的文藝女士,，講話時居然戴上了老花鏡,，一直以為她很年輕，一問才知道已過了天命之年,，想想也是,，上世紀(jì)八十年代就活躍在舞臺上的她，年齡能年輕到哪里去呀,。歲月不饒人,，再看看自己身邊，不少熟悉朋友陸續(xù)地從一線崗位上退了下來,。年齡變老,，對我們這一代人來說已不期而至。
衰老是生命的必然階段,，誰也無法抗拒自然規(guī)律,。但并不是每一個人對年老都能夠坦然面對，有的人害怕年華流逝,，想方設(shè)法地在外貌上留住年輕,，有的人在心理上抗拒年老，固執(zhí)逞能計較,，遇事不能大度,。凡此種種，其實都是沒有看透歲月的雪雨風(fēng)霜,。人生猶如春夏秋冬,，每個階段有不同的亮點(diǎn)和風(fēng)景。與其費(fèi)盡心機(jī)地抗老拒老,，倒不如坦然地接受歲月的饋贈,，用豁達(dá)的胸襟和快樂的心態(tài)迎太陽升起、送夕陽落去,，優(yōu)雅地變老,。
記得幾年前鳳凰臺一位主持人把“優(yōu)雅地變老”這份贊美贈給了章含之女士。章含之身材高挑挺拔,，老了也沒怎么變形,，一頭灰白頭發(fā)微微地卷著，氣色很耐看,，完全沒有美人遲暮的感覺,，優(yōu)雅地變老在她身上得到了最好的體現(xiàn)。章含之女士不施粉黛,，并不故意掩蓋歲月風(fēng)霜鐫刻在鬢角的痕跡,，一襲黑衣更彰顯她淡定自若的高貴氣質(zhì),。歷盡世事浮沉，老人眼睛里透出的依然是清澈干凈的光芒,。
還記得老作家孫犁說過的一段話：如果老了,，我就什么也不做，發(fā)發(fā)呆,，因為沒有年輕時的睿智了,，所以就什么也不寫了，我怕留下垃圾文字,，我不想讓人笑話,，我要優(yōu)雅地老去。
優(yōu)雅是一種由表及里的積淀,，不是與生俱來,，是要經(jīng)過修煉的。優(yōu)雅是一種健康外在美和內(nèi)在美的綜合體現(xiàn),。當(dāng)然,，特殊的環(huán)境，特殊的人物,，類似章含之和孫犁一樣優(yōu)雅地變老,，是一般的人無法比擬的。我想,，作為普通人優(yōu)雅地變老起碼要做到有健康的身體,、有良好的修養(yǎng)和生活方式，還有平和的心境,。
優(yōu)雅地變老首先需要身體健康,。如果沒有好的身體,，整日疾病纏身,，怎么優(yōu)雅得起來？因此要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,，注意飲食的粗細(xì)葷素搭配,，不貪杯中之物，不湊酒桌熱鬧,。有病要及時就醫(yī),，要經(jīng)常體檢，把健身作為日常生活中的重要內(nèi)容,，有意識地運(yùn)動,，登山、打球,、唱歌,、跳舞,、散步都是不錯的選擇。我有一個朋友,，年齡比我大,，但他平時注重保養(yǎng)，喜歡打乒乓球,，下班后幾乎天天都去球館打球,，球臺前的他龍騰虎躍，一般年輕人都不是他的對手,。平時上班時,，他勻稱的身材套著一身休閑服，瀟灑優(yōu)雅,，生命活力在他身上表現(xiàn)出的風(fēng)度氣質(zhì),，讓人一點(diǎn)也看不出老態(tài)。
優(yōu)雅地變老還需要內(nèi)涵的修煉,。俗話說“腹有詩書氣自華”,，年齡大了，不僅要注重外表,，更要注意言行,。要放緩生活腳步，習(xí)慣一人獨(dú)處,，坐擁書香,，泡一杯佳茗，看裊裊霧氣氤氳,，靜下心來想想有意義的往事,，或是把以前沒空看的書翻出來閱讀品味，或是聽聽音樂上上網(wǎng),。我很欣賞一位前輩對晚年生活的安排,，叫做讀讀、寫寫,、玩玩,。他一介布衣，非富非貴,，一生喜好讀書寫作,，寫了不少好文章，他說他的生命中不能沒有讀書寫作,。不久前在他的生日宴會上,，文友們一個個給他獻(xiàn)花獻(xiàn)詩祝酒，他氣色紅潤的面容襯著頭上的縷縷銀發(fā),，幸福而淡定地的微笑著,。我被他的優(yōu)雅感動得熱淚盈盈,，原來有內(nèi)涵有底蘊(yùn)的優(yōu)雅能如此地讓人賞心悅目。
優(yōu)雅地變老還需要心境的平和,。隨著年齡增長,，要適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，“老”不是資格,，也不是頭銜,，老了并不是等于有權(quán)利要求他人為自己做什么，也不意味著年輕人都要尊重自己,。自己做不到或不想做的事情,，要學(xué)會放棄，不要計較,，更不要固執(zhí),，“想當(dāng)年”這種話盡量少說或不說。不慌不急不躁,，從容寬容包容,。人生很難事事順心，年齡變老了就要換一種思路去思考,，寵辱不驚,，得失隨意。人類的最終回歸是自然,，赤條條來,，赤條條去，現(xiàn)實生活狀態(tài)不過是生命過程中每個人行走的軌跡,。心境平和,，才能使生活狀態(tài)平和，才能少遇煩惱,，才能有快樂的心態(tài),。以一顆健康寧靜的心去面對生活的老人，在他人眼中就如一壇老酒,，愈久彌香,。這樣的老人也會因此感受到幸福的真諦,，從容而優(yōu)雅地老去,。
