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秋冬寶寶“三要”防感冒
秋冬季節(jié)交替,，氣溫起伏也較大,，晝夜溫差加劇,，也許今天還是晴空萬里,，明日雨雪便來報到,。季節(jié)交替,，氣溫起伏,，不少疾病會在這樣的季節(jié)乘虛而入,，感冒便是其中之一，而對于自身抵抗力相對較差的寶寶來說,，感冒也是需要家長在這個季節(jié)引起足夠重視的,。專家說，秋冬季節(jié)交替,，雖然是小兒感冒的多發(fā)期,，但采取適當?shù)拇胧忻斑€是可以預防的,，關鍵在“三要”：
環(huán)境要適宜
環(huán)境溫度及濕度適宜,，室內(nèi)空氣流通，對預防寶寶感冒的作用相當顯著,。寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能較成人差,，室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，容易增加寶寶患感冒的機會。家長要充分留意居家環(huán)境的溫度,、濕度和通風透氣,，減少病毒污染。
保持室溫相對恒定,。冬天家里開暖氣或空調(diào),，室溫控制在18℃至20℃為宜。冬季室內(nèi)空氣流通差,，一些致病菌和病毒很容易侵襲寶寶身體,，應定時開窗換氣，每天不少于兩次,，每次不少于20分鐘,，保持室內(nèi)新鮮空氣流通，但要避免對流風直吹寶寶,?？稍谂瘹馄戏艥衩恚蛟谂瘹馀赃叿乓慌枨逅?，或用加濕器,，使室內(nèi)濕度保持在50%—60%為宜。
給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進原則,，避免一下子穿得過厚過多,，寶寶與成年人相比稍微多件衣服即可，如果穿得過多阻礙寶寶御寒能力的鍛煉,，反而容易感冒,。同時要考慮一天早晚、室內(nèi)外溫差的變化,，給寶寶及時添減衣服,，避免忽冷忽熱患上感冒。
活動要適度
運動是積極預防感冒的好方法,。冬季天冷了,，仍要堅持室外運動，讓寶寶的皮膚,、鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,。別因為冷，就不開窗戶,，不帶孩子在戶外鍛煉,。堅持讓寶寶做戶外活動，天氣冷可選擇陽光充足,、風較小的時候,，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時。用冷水給寶寶洗臉也能有效預防感冒,，可增強鼻黏膜對空氣的適應能力,，但要因?qū)殞毜哪挲g而異，循序漸進地進行,，開始先用溫水,，然后再逐漸降溫。
洗手要堅持
要讓寶寶遠離感冒,，一定要做到勤洗手,。由于感冒病毒常附著在某些東西上，而寶寶又喜歡用手摸取東西,，因此注意個人衛(wèi)生對于預防感冒很重要,。寶寶玩樂后、吃東西前均要認真洗手,，養(yǎng)成勤洗手的好習慣,。堅持洗手防感冒，表面看微不足道,，實則非常有效,。感冒易發(fā)季節(jié)，寶寶慎入公眾場所,，避免讓寶寶接觸感冒病人,。如接觸，應戴上口罩,，清洗雙手,，避免傳染。經(jīng)常清洗枕頭,、被子等寢具,，在陽光下晾曬，經(jīng)過陽光中紫外線的消毒,，保持寢具干燥也可以預防感冒病菌的積聚,。
另外，多數(shù)寶寶冬季感冒是普通的上呼吸道感染,，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,。普通感冒預后良好，若無并發(fā)癥,，患兒病程約為7至10天,，家長不必緊張焦慮。寶寶感冒病初要合理飲食,，適量補充水分,，注意休息,，家長要沉著應對，不要急躁,。如果寶寶出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,，打噴嚏、咳嗽癥狀加重時,，要及時帶寶寶到醫(yī)院就診,。
