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天冷關(guān)節(jié)痛 明確診斷再治療
近日天氣明顯轉(zhuǎn)冷，從事快遞工作的王先生每天騎電動(dòng)車穿梭在大街小巷,，他明顯感覺(jué)膝關(guān)節(jié)處疼痛,。王先生疑惑，難道年紀(jì)輕輕的受點(diǎn)兒涼就會(huì)患上關(guān)節(jié)炎嗎?其實(shí)，關(guān)節(jié)炎的種類和病因繁多，關(guān)節(jié)痛并不代表一定患了關(guān)節(jié)炎,，先去診斷明確才好。
關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的慢性疾病之一,，有多種類型,，其中最常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。人們常常將關(guān)節(jié)炎視作老年病,，其實(shí),，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病,。比如“吃貨族”的痛風(fēng),、“久坐族”的頸肩綜合征,、“電腦族”的鼠標(biāo)手,、“開(kāi)車族”的腰椎病等關(guān)節(jié)方面的健康問(wèn)題，近幾年呈低齡化,。特別是16-35歲的青年男性,，還應(yīng)該警惕強(qiáng)直性脊柱炎危害。尤其是年輕男性,，包括青少年如果出現(xiàn)腰背痛,、腰背僵硬時(shí)則需要警惕，及時(shí)就診,。
引起關(guān)節(jié)炎的原因是非常多的,，有些比較重大的疾病，可能就是以關(guān)節(jié)的疼痛,，被誤以為是關(guān)節(jié)炎為首發(fā)或者突出的癥狀,，如果不及時(shí)就診很容易延誤病情。有一年輕男孩,，反復(fù)髖關(guān)節(jié)疼,，疼得很劇烈，后來(lái)做骨穿檢查最終確診是白血病,。還有像布氏桿菌病,，是牛羊傳播，在農(nóng)村發(fā)病率高,，常常會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛,、發(fā)熱。所以一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹,、疼痛且呈持續(xù)性,，尤其是會(huì)在夜間痛醒,，甚至伴有乏力、發(fā)燒等癥狀,，一定要第一時(shí)間就診,。
當(dāng)然，也有僅僅因受涼不適而引起的關(guān)節(jié)疼,，保暖后便可緩解,，這并不一定是患了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。有年輕女性坐完月子后,，大夏天裹著羽絨服來(lái)就診,，說(shuō)自己全身關(guān)節(jié)痛。但通過(guò)檢查關(guān)節(jié)沒(méi)有腫脹,，活動(dòng)自如,，免疫檢查也正常，這就不是關(guān)節(jié)炎,。
在關(guān)節(jié)炎中,，骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病，年齡,、性別,、肥胖、過(guò)度的負(fù)重鍛煉,、遺傳易感等,，都會(huì)導(dǎo)致下肢骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和病情的加重。好發(fā)于50歲以上人群,，女性多于男性,。尤其是女性在絕經(jīng)以后，雌激素分泌開(kāi)始呈下降趨勢(shì),，會(huì)加速骨量的流失,。女性應(yīng)當(dāng)從中年開(kāi)始常規(guī)補(bǔ)充維生素D和鈣，強(qiáng)健骨骼,、延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生,，這樣可降低患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
此外在中老年人群里,，女性還應(yīng)警惕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,、晨僵的癥狀,，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫專科門(mén)診做相關(guān)檢查，早確診,、早干預(yù),。冬季來(lái)臨、氣溫降低,，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀,，要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng),，運(yùn)動(dòng)前要熱身;對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),，步行好于慢跑。
進(jìn)入冬季后,，氣溫的降低對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)很容易加重病情,，需要注意以下三點(diǎn)：
保暖防潮抵御病菌傳播：潮濕的環(huán)境易滋生病原菌生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有很大的關(guān)系,。注重衛(wèi)生,，勤打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣良好,，做到保暖,、防潮，可防止病原菌的傳播,。
合理飲食保持良好作息：關(guān)節(jié)炎患者需要保證飲食的酸堿平衡,，少攝入酸性的物質(zhì)，多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,。吸煙人群是患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，戒煙是防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的有效措施之一,。
適量運(yùn)動(dòng)保持心情愉悅：對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),，過(guò)大的心理精神壓力，容易導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積,，從而影響新陳代謝的有效運(yùn)行,，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移的方法來(lái)進(jìn)行內(nèi)心壓力的排遣疏導(dǎo)。
