第2版 ：綜合
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柚都平和 第24期
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初夏肝火旺 秘方養(yǎng)肝調(diào)出夏日美肌
（接上期）
9、B族維生素是肝臟“加油站”
B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”，它能加速物質(zhì)代謝,，讓它們轉(zhuǎn)化成能量,，不僅能給肝臟“加油”,，還能修復(fù)肝功能,、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用,。愛喝酒的人尤其要多補(bǔ)充點,，因為有研究表明，B族維生素能增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受性,，從而起到護(hù)肝作用,。
由于B族維生素能溶解在水里，在體內(nèi)滯留的時間只有幾個小時,，因此必須每天補(bǔ)充,。
10,、維生素E是護(hù)肝新武器
維生素E能起到阻止肝組織老化的作用,，有專家指出：“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”麥芽,、大豆,、植物油、堅果類,、綠葉蔬菜中,，都富含維生素E。
健康人每天攝入12毫克維E即可,，相當(dāng)于2匙葵花油,，杏仁,、核桃、花生等堅果共30—50克,。如果患有肝病,，每天則至少需要補(bǔ)充100毫克，才能以滿足肝臟需要,。
肝火旺的癥狀
肝火頭脹
主要癥候常起于惱怒,，頭脹且痛，昏沉悶熱,，頭筋突起,，口干口苦，甚則兩耳失聰,，舌苔薄黃,，脈象弦或數(shù)。
肝火上炎頭熱
主要癥候 頭熱面紅,，心煩易怒,，夜寐不安，脅痛口苦,，舌紅苔薄,。
肝火亢盛消瘦
主要癥候 形體消瘦、煩躁不安,，性急易怒,，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛,，口苦目赤,，小便短赤，大便燥結(jié),，舌紅苔黃,。
肝火上沖舌血
主要癥候 舌上出血，舌腫木硬,，舌苔黃,，舌邊紅絳，或起芒刺,，并見頭中熱痡,，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤,，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛,，性急善怒,，小便黃赤，大便干燥,，甚則昏厥,。
肝火犯肺咳嗽
主要癥候 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽,，或如梅核,，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛,。咽喉干燥，煩躁易怒,。舌邊尖紅,、苔薄黃而干。
肝火犯胃頭目脹痛
主要癥候 頭痛偏甚,，目珠脹痛,，甚則頭痛如劈，目脹欲脫,，瞳神散大,，視力驟降，煩躁易怒,，口渴欲飲,，嘔吐頻作，舌紅苔黃,。
肝火上沖暴躁
主要癥候 精神不足,、氣色不好、心煩意亂,、脾氣暴躁,、乏力嗜睡、情緒容易激動,、注意力不集中,、記憶力下降等。
結(jié)語：我們都知道今年的5月5號是立夏了,，初夏季節(jié)的到來也預(yù)示著是咱們身體即將要面臨肝火旺盛的問題,，所以如何養(yǎng)肝護(hù)肝的工作就顯得尤為的重要，希望大家都可以做好這個季節(jié)的養(yǎng)肝工作,。
