第2版 :綜合
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夏季防暑有妙招
4.綠豆湯:綠豆湯有獨特的消暑清熱功效,中醫(yī)認(rèn)為,,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒,、潤喉止渴,、利水消腫的功效,能預(yù)防中暑,有關(guān)實驗表明,,綠豆對治療動脈粥樣硬化,、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用,惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用,
5.苦瓜:有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶,,其實從理論上說最開胃爽口,、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜,我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談,中醫(yī)認(rèn)為,,苦瓜味苦,、性寒冷、能清熱瀉火,苦瓜的微苦滋味,,吃后能刺激人體唾液,、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,,因此,,夏食苦瓜正相宜,用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤,、胃熱煩渴,、胃脘痛、濕熱痢疾,,皆為輔助食療佳品,苦瓜泡制的涼茶,,飲后消暑怡神,
6.人丹:主要成分是薄荷冰、滑石,、兒茶,、丁香、木香,、小茴香,、砂仁、陳皮等,具有清熱解暑,、避穢止嘔之功效,,是夏季防暑的常用藥,主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈,、惡心,、腹痛,、水土不服等癥,此藥能促進(jìn)腸道管蠕動,,緩解腸痙攣,中暑、急性胃腸炎,、咳嗽痰多者服用為宜,。