熱愛(ài)運(yùn)動(dòng) 控制飲食 “?！蹦棠探衲?09歲
鼠去牛來(lái),，家住大溪鎮(zhèn)新紅村的廖哖,，今年迎來(lái)了人生的第九個(gè)本命年，以109虛歲的高齡成為了漳州兩位最年長(zhǎng)的“牛王”壽星之一。
近日，記者來(lái)到新紅村,，廖哖正在屋外活動(dòng)，只見(jiàn)她陽(yáng)光下踱步,，雙手上下晃動(dòng),，他的孫子陳俊志告訴記者，吃完早餐后,，老人習(xí)慣在門外走動(dòng)走動(dòng),，運(yùn)動(dòng)好了就回屋內(nèi)看電視。在老人家里,，墻上掛著一張2013年拍攝的全家福,，照片中奶奶頭發(fā)花白,，面帶微笑,，目光炯炯有神。雖然八年過(guò)去了,，老人的模樣幾乎沒(méi)有變化,。
孫媳婦 曾美珍：我嫁到這邊都20幾年了，我感覺(jué)我奶奶還是跟以前感覺(jué)沒(méi)什么變化,。
廖哖1913年出生于詔安縣官陂鎮(zhèn),，20歲嫁到了大溪鎮(zhèn)，是一個(gè)平凡的農(nóng)家婦女,。老人共生下一兒四女,。如今，老人傳下的血脈加起來(lái)已經(jīng)超過(guò)了100個(gè)人,，已是五世同堂,，作為家里的長(zhǎng)輩，她時(shí)時(shí)刻刻惦記著子孫,，平日里都是一副“合格”老家長(zhǎng)的樣子,。
孫子 陳俊志：她經(jīng)常操心我們這個(gè)大家庭，每天早上有沒(méi)有每個(gè)人都起來(lái)吃飯,，哪個(gè)人今天要去哪里她都要過(guò)問(wèn)一下,。
晚輩們覺(jué)得老人身體硬朗，如今還是這么有精神,，和老人作息規(guī)律,、飲食規(guī)律有極大的關(guān)系,。
孫子 陳俊志：（老人）七點(diǎn)多起來(lái)，七點(diǎn)多起來(lái)后就是吃個(gè)早餐,，運(yùn)動(dòng)一下,，（接著）看電視。差不多（中午）12點(diǎn)吃中午飯,，吃好她就去午睡,。午睡差不多兩點(diǎn)她就起來(lái)了。起來(lái)后看一下電視,。（記者：每天就是作息是比較規(guī)律）對(duì),，她的作息很規(guī)律，晚上八點(diǎn)半她就開(kāi)始睡覺(jué),。
現(xiàn)在,，老人的三餐都是孫媳婦曾美珍給她準(zhǔn)備的，曾美珍告訴記者,，老人飲食習(xí)慣挺好的,，不吃辛辣，也不吃太甜的東西,，葷素結(jié)合,，每天都是少食多餐。
孫媳婦 曾美珍：飲食時(shí)間她自己是控制的很好,。就說(shuō)吃的話就是一碗,，那個(gè)一碗稀飯，然后菜就用碟子,。像我回來(lái)照顧這段時(shí)間就是用那個(gè)另外一個(gè)碟子,，里面我煮什么肉，我就會(huì)放一些,，反正就是每樣我都會(huì)放一些,，然后一樣一點(diǎn)點(diǎn)。然后菜也是,，煮爛一點(diǎn),，然后少也要放一些下去。她那個(gè)搭配是算是挺好的吧,?？偟乃褪巧偈扯嗖停缓缶褪且?guī)律特別的好,。
現(xiàn)在,，老人每天堅(jiān)持著她規(guī)律的作息，周邊許多上了年紀(jì)的老人也經(jīng)常會(huì)來(lái)找她聊天，晚輩也很孝敬她,，她的屋子里常常傳出歡聲笑語(yǔ),。
