“入伏”啦,！今年“三伏”持續(xù)40天,，當心“中暑”！
新華社天津7月11日電(記者 周潤健)“入伏”啦,！7月11日,，“三伏”大幕正式開啟。專家提醒,，“入伏”后,，全國多地將會進入持續(xù)高溫模式，公眾要注意防暑降溫,。
歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹，我國古代以“干支”法記錄年,、月、日,，即用“十天干”配“十二地支”,，所以，每隔10天就會出現(xiàn)一個“庚日”,。
依傳統(tǒng)歷法規(guī)定,，夏至后第三個“庚日”起進入頭伏，第四個“庚日”起進入中伏,，立秋后第一個“庚日”起進入末伏,，合稱“三伏”。初伏和末伏都是10天,，中伏有時是10天,，有時是20天。
什么情況下中伏是10天或是20天,？羅澍偉解釋說,，這與夏至后第一個“庚日”出現(xiàn)的早晚有關(guān)。測算發(fā)現(xiàn),，如果第一個“庚日”出現(xiàn)在夏至的5天之后,，那么從夏至到立秋的45天中，只能有4個“庚日”，立秋后的第一個“庚日”,，距進入中伏的第4個“庚日”,，只有10天時間；如果第一個“庚日”出現(xiàn)在夏至后的5天之內(nèi),，那么從夏至到立秋的45天中便會出現(xiàn)5個“庚日”,，立秋后的第一個“庚日”，距進入中伏的第4個“庚日”,，要有20天的時間,，民間俗稱“倆中伏”。
具體到今年的“三伏”來說,，7月11日至20日為頭伏,，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至19日為末伏,，前后長達40天,。
“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫,，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象,。“‘隱伏避盛暑’，公眾需做好防暑降溫措施,，老,、弱、病,、幼等體質(zhì)較弱人群盡量減少外出活動時間,。若外出，一定要采取防暑措施,，如打遮陽傘,、戴遮陽帽、戴太陽鏡等,，并隨身攜帶一些防暑藥物,。”羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說。
“頭伏餃子二伏面,，三伏烙餅攤雞蛋”,，伏天伊始，天氣炎熱,，人的精神容易倦怠,，食欲不佳，而餃子,、面條和烙餅雞蛋,，都是開胃解饞的“平補”美食,。“吃入伏餃子，意在平安度夏,。吃完餃子,，再喝一碗熱乎乎的餃子湯，出一身汗,，在補充體力的同時,，還可排除體內(nèi)濕毒。”羅澍偉說,。
