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小雪節(jié)氣怎么吃,？

①小雪節(jié)氣,，預示著從秋燥開始轉入了冬雪，燥邪不退位,，會有滿悶,，有些人會感覺到口干舌燥，眼睛會干,，這是節(jié)氣交接的一個特點,。

②飲食上吃一些羊肉，陽虛的人群可以借助一些食物的陽氣來補充身體的陽氣的不足,，從秋涼開始就要注意保持我們的腿和腳的保暖,，晚上的時候可以泡腳，有利于睡眠,。同時,，注意補充水分。

③多食溫潤之品,，比如肉蓯蓉,、桃仁、杏仁,；蘿卜配羊肉在口味上絕搭,，而且起到潤燥的作用；南瓜,、山藥具有健脾作用,；茯苓黑米粥是非常適合冬天的食材，具有防燥和健脾補腎的作用,。