街采：高溫來襲 大家如何防暑降溫?
高溫炙烤，烈日炎炎。近幾天,，氣溫節(jié)節(jié)攀升,，宛如火烤,。在這樣的高溫下,，大家應(yīng)如何做好防暑降溫?今天我們來聽聽市民們是怎么說的。
市民 吳志穎：我們可以保持良好的作息,，盡量少熬夜,，不然容易上火,。還要注意飲食方面，可以多喝綠豆粥,，清熱解毒,。還有如果中暑，可以隨身攜帶一些酒精,，還有藿香正氣水,，然后用(酒精)來涂抹自己的皮膚(進(jìn)行降溫)。
市民 游耿濤：我覺得我們出行的時(shí)候最好是避開高溫的時(shí)間段,，比如正午的時(shí)候。出行的時(shí)候也可以戴一個(gè)帽子或者撐傘,，而且在高溫時(shí)間段最好是避免劇烈運(yùn)動(dòng),，合理地安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。比如傍晚的時(shí)候,，氣溫降下來,，再進(jìn)行一些必要的運(yùn)動(dòng)。尤其是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,，一定要及時(shí)地補(bǔ)充水分,，避免中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
市民 曾嘉凱：(防暑)小妙招那當(dāng)然就是吃好,、喝好,、睡好，比如說多煲湯,，這樣子我們就可以保持良好的水分,，只要不缺水。//還有一個(gè)就是我們在工作的時(shí)候要注意補(bǔ)水,，因?yàn)槲覀児ぷ鞯臅r(shí)候一般情況下汗流得都會比較多,，這樣子就容易脫水。然后出門就盡量走陰涼的地方,，畢竟作為行人若不開車的話,，走在陰涼的地方我們也不容易被曬黑。
市民 吳梓銘：天氣炎熱的情況下,，我們可以適當(dāng)?shù)販p少一些衣物,，提高身體的散熱，可以穿一些寬松或者淺色的衣服,。還有我們可以補(bǔ)充一些微量的元素,，因?yàn)榄h(huán)境炎熱會引起人體的大量出汗，我們體內(nèi)的一些微量元素也會隨著流失掉,。我們可以用生理鹽水或者一些含有微量元素的飲料進(jìn)行補(bǔ)充,，也可以預(yù)防中暑的發(fā)生,。
