街采：你所了解的防暑降溫方法有哪些,？
炎炎夏日，暑熱難消,，面對(duì)持續(xù)攀升的氣溫，市民們是如何應(yīng)對(duì)這酷暑挑戰(zhàn),，確保自身健康與舒適的呢?一起聽(tīng)聽(tīng)市民怎么說(shuō),。
市民何女士：(我)平時(shí)會(huì)選擇穿輕薄、透氣的衣物,，然后會(huì)隨身攜帶水杯,，及時(shí)補(bǔ)充水分，盡量在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng),，因?yàn)檫@時(shí)候太陽(yáng)沒(méi)那么曬,。
市民吳女士：平時(shí)就要多喝水呀，然后可以隨身攜帶一個(gè)小風(fēng)扇,，外出的話穿上防曬衣,，戴上防曬帽等防曬工具，白天盡量避免在烈日下曝曬,，容易中暑,。
市民葉先生：我會(huì)隨身攜帶一些清涼油等防暑用品，在有需要的時(shí)候用一下。在飲食方面,，我盡量清淡一些,，多吃一些富含水分的水果，可以祛暑,，避免在高溫時(shí)外出,，如果一定要外出，我會(huì)做好防曬措施,，比如說(shuō)涂防曬霜,、帶把雨傘。
市民朱女士：其實(shí)在室內(nèi)的話,，是可以開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇等降溫設(shè)備的,，保持我們室內(nèi)的一個(gè)涼爽跟舒適。在早晚溫差比較大溫度比較低的時(shí)候,，我們可以開(kāi)窗通風(fēng),，保持一下空氣的流動(dòng)、空氣的新鮮度,。在白天的時(shí)候,，我們是可以使用窗簾或者百葉窗等來(lái)遮擋一部分的陽(yáng)光,。平時(shí)的話,，可以食用一些綠豆湯，有時(shí)候也可以喝一下四果湯來(lái)清熱解暑,。
