不拘一格跑起來(lái)
10月26日,，漳州市正式啟動(dòng)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。圖為學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下環(huán)繞漳州二中操場(chǎng)進(jìn)行長(zhǎng)跑,。 本網(wǎng)記者 張偉斌 攝
“呯,！”隨著發(fā)令槍聲響起,， 500名學(xué)生甩開(kāi)手臂,、邁出腳步繞操場(chǎng)而跑,，掀起全市學(xué)生冬季長(zhǎng)跑熱潮,。10月26日上午，漳州市學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式在漳州二中舉行,，我市學(xué)生冬季長(zhǎng)跑正式列入日程,。不過(guò)，和教育部國(guó)慶期間下發(fā)的《億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案》相比,，我市根據(jù)省廳要求,，跑步標(biāo)準(zhǔn)略有降低，且形式多樣化,。
長(zhǎng)跑形式不單一
根據(jù)省教育廳通知,，我市學(xué)生跑步標(biāo)準(zhǔn)為：2008年小學(xué)5-6年級(jí)學(xué)生每天跑600-800米，初中生每天跑800-1000米,，高中生,、中職生、大學(xué)生每天跑1500米左右,。2009年開(kāi)始,，適當(dāng)延長(zhǎng)跑步距離，小學(xué)5-6年級(jí)學(xué)生每天跑800-1000米，初中生每天跑1000-1500米,，高中生,、中職生、大學(xué)生每天跑1500-2000米,。
記者采訪了市區(qū)幾所學(xué)校開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)的相關(guān)負(fù)責(zé)人,，大多數(shù)表示，對(duì)于長(zhǎng)跑活動(dòng)學(xué)校會(huì)按照規(guī)定認(rèn)真執(zhí)行,，但不會(huì)拘泥于單一的長(zhǎng)跑形式,。“這個(gè)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)是為了讓學(xué)生多鍛煉,、增強(qiáng)身體素質(zhì),，只要能達(dá)到相同效果，采取什么樣的形式,，并不是那么重要?！蹦持袑W(xué)負(fù)責(zé)人說(shuō),，“比如我們學(xué)校就鼓勵(lì)走讀生以走路或跑步上下學(xué)來(lái)代替長(zhǎng)跑。這樣一天兩個(gè)來(lái)回,，既節(jié)省了放學(xué)后再留校跑步的時(shí)間,，又達(dá)到了鍛煉的效果，一舉兩得,?！?/FONT>
漳州一中一體育組組長(zhǎng)告訴記者：“當(dāng)天有體育課的班級(jí)，我們就不強(qiáng)求學(xué)生一定要再去跑1000米,，因?yàn)轶w育課上的運(yùn)動(dòng)量一天已基本足夠,，如果還要求學(xué)生長(zhǎng)跑，怕學(xué)生會(huì)體力不支,，反而適得其反,。同時(shí)，我們也交代領(lǐng)跑老師,，在起始階段特別是長(zhǎng)跑的第1-3周,，可進(jìn)行走、跑交替,，讓學(xué)生有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,。”
分時(shí)分段分班錯(cuò)開(kāi)跑
面對(duì)學(xué)校操場(chǎng)面積較小,、場(chǎng)地有限的情況,，許多學(xué)校老師表示在同一時(shí)間組織全校上千名學(xué)生繞操場(chǎng)跑步不太現(xiàn)實(shí)。“雖然操場(chǎng)也就三四百米,，但我們會(huì)分時(shí)段進(jìn)行,。比如，早上第二節(jié)過(guò)后的大課間安排初中生,，放學(xué)后安排高中生,。同時(shí)，我們鼓勵(lì)寄宿的同學(xué)進(jìn)行晨跑,，這樣又可以分掉一部分人流,，操場(chǎng)就不會(huì)那么擁擠?！币恢袑W(xué)副校長(zhǎng)如是說(shuō),。“我們學(xué)校會(huì)以班級(jí)為單位錯(cuò)開(kāi)跑,。比如當(dāng)天有體育課的班級(jí),，我們會(huì)交代體育老師，最好在上課時(shí)就讓學(xué)生完成長(zhǎng)跑任務(wù),，減少下午放學(xué)留下跑步的學(xué)生數(shù),。”某年段長(zhǎng)說(shuō),。
經(jīng)調(diào)查,，市區(qū)的學(xué)校基本以校內(nèi)跑為主,，對(duì)于操場(chǎng)很小甚至沒(méi)有操場(chǎng)的農(nóng)村學(xué)校,，教育部門允許學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下按順序繞山路走、跑,。
談及高三年功課緊,、任務(wù)重的學(xué)生，許多學(xué)校老師表示會(huì)同等對(duì)待,，不會(huì)放松或降低要求,，畢竟學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)一樣重要，健康的身體是學(xué)好功課的前提,。
安全健康要保證
市教育部門要求,，在長(zhǎng)跑場(chǎng)地的選擇上，應(yīng)盡量避免在有機(jī)動(dòng)車行駛的公路上組織學(xué)生長(zhǎng)跑,，防止發(fā)生交通安全事故,。學(xué)校在組織學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí)，要因地,、因校,、因人制宜，遵循循序漸進(jìn)的原則，讓學(xué)生掌握科學(xué)的健身方法,。
許多學(xué)校表示,，會(huì)利用段長(zhǎng)會(huì)、班會(huì)進(jìn)行宣傳動(dòng)員,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性,，并且在動(dòng)員時(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生，有心臟病或其他不宜長(zhǎng)跑的疾病必須如實(shí)上報(bào)班主任,，不能有任何的隱瞞,，學(xué)校會(huì)視情況對(duì)這些特殊的學(xué)生進(jìn)行照顧。
另外,，市教育局提醒學(xué)校在組織學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí),，體育老師或班主任一定要帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待學(xué)生全身的血液循環(huán)得到改善,，身體暖和之后才可正式長(zhǎng)跑,。同時(shí)，提醒廣大學(xué)生在跑步過(guò)程要隨時(shí)注意自己的身體狀況,，如感到心慌,、頭暈、惡心應(yīng)立即停下休息,，適當(dāng)喝點(diǎn)葡萄糖鹽水，進(jìn)行身體自身的調(diào)節(jié)控制,，如果癥狀有增無(wú)減,，最好馬上去醫(yī)院診斷。特別強(qiáng)調(diào)要注意保暖防寒,。最好帶件外套,，等長(zhǎng)跑結(jié)束后立即披上，預(yù)防風(fēng)吹受涼,、傷風(fēng)感冒,。 ⊙本報(bào)記者 戴嵐嵐
