游泳消暑勿忘安全
本報訊（朱亞圣）三伏時節(jié)，天氣炎熱,，游泳消暑,，成為不少市民，特別是青少年重要的健身方式,。它不僅能夠達到鍛煉身體的目的,，而且可以起到消暑納涼、愉悅身心的作用,。然而水火無情,，我市每年暑期都有溺水死亡事故的發(fā)生，屢屢敲響游泳安全的警鐘,。漳州市安監(jiān)局提醒,，要確保游泳安全,，游泳者的自我保護意識和游泳場所的救生防護措施是至關(guān)重要的。
下水前,，游泳者應(yīng)進行必要的身體檢查,，并根據(jù)自身情況準備好必要的設(shè)備，如水鏡,、救生圈等,。下水前應(yīng)充分做好陸地上熱身運動，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)現(xiàn)象,。飽餐,、酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞等都不宜下水游泳,。一般飯后一小時再下水較好,，游泳的時間應(yīng)控制在兩個小時以內(nèi)。
無論是選擇室內(nèi)游泳館,、池或是自然公開水域，都要先了解水情,，特別是自然水域,，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草,、暗礁等,；初學(xué)者不要到深水處游泳，應(yīng)避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水,，以免滑倒受傷或跌落池中,；當發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時應(yīng)立即上岸休息,；攜帶兒童游泳者,，要看管好孩子，最好與孩子同游,。
游泳過程中,，如遇意外及危險時，應(yīng)及時大聲向救生員及周圍人求救,，并高舉雙手,，以引起救生員的注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事,。
此外,，兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍；游泳時應(yīng)選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳；水質(zhì)臟及危險的地點絕對不能游泳,，小孩也不要在此玩耍,；游泳不要離岸太遠，避免水流急而將游泳者沖至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊,。
