眼保健操36年后改版 增加“腳趾抓地”動作
本報訊(記者李秋萌)為遏止學生視力不良快速增長的趨勢,相關部門對1972年版眼保健操進行了修訂,。昨天,,記者從市疾控中心獲悉,,《2008年新版眼保健操》將于新學期起在本市近2000所中小學內(nèi)推廣,。
修改兩個章節(jié)
目前,本市中小學生視力不良率高達53.98%,,居全國首位,。今年,市教委,、市衛(wèi)生局攜手對1972年版眼保健操進行修訂,,推出《2008年新版眼保健操》。
新版眼保健操根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論,,對原來的兩個章節(jié)進行修改后,,又對其中一個章節(jié)進行替換,總時長仍為5分鐘,。市疾控中心學校衛(wèi)生所所長段佳麗表示,,老版有一節(jié)為“干洗臉”,考慮學生手上的細菌有可能進入眼睛和嘴部,,因此新版將其改為“按頭部督脈穴”,。同仁醫(yī)院中醫(yī)眼科主任邱禮新介紹,督脈穴是從面部人中穴到脊椎,,考慮操作方便,,第五節(jié)只按揉從前額到腦后發(fā)髻處的一段。此外,,新版眼保健操在保證效果的同時,,也考慮到了學生的興趣,如第一節(jié)中增加了“腳趾抓地”動作,,不僅使學生全身得到放松,,而且新穎的方式也使學生們感到“很有意思”。
明顯優(yōu)于老版
今年5月至7月,,市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估,。通過新、老眼保健操操作前后,,學生的視力,、腦力工作能力指數(shù)、眼血流速度等指標變化的比較,,評估認為,,新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯,,各項指標優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操,。
月內(nèi)發(fā)放光盤
“營養(yǎng)不良或過盛都會間接造成兒童視力下降,此外像糖尿病等問題也會導致學生視力不良,。我們正在和教委就改善學生視力情況進行溝通,。”段佳麗稱,,眼保健操的主要作用是緩解疲勞和預防近視,若想改善視力情況,,還需注意改善學習場所的照明環(huán)境,,并適度調(diào)整課業(yè)負擔。
本月內(nèi),,市疾控中心將向全市近2000所中小學校發(fā)放新版眼保健操的示范及音樂光盤,。