疫情期間上網(wǎng)課 眼科醫(yī)生教你科學(xué)護(hù)眼
疫情期間，不少學(xué)生以居家上網(wǎng)課的形式“回歸”校園,，長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品,，用眼過(guò)度,，家長(zhǎng)們非常擔(dān)心，那么學(xué)習(xí)網(wǎng)課時(shí)該如何科學(xué)護(hù)眼,，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)眼科醫(yī)生有什么好建議,。
3月21日，記者在平和縣醫(yī)院眼科了解到,，在“停課不停學(xué)”期間,，前來(lái)咨詢用眼問(wèn)題的家長(zhǎng)越來(lái)越多，大部分是孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)眼疲勞,、干澀等,，針對(duì)這些問(wèn)題，縣醫(yī)院眼科醫(yī)生提出了一些護(hù)眼小妙招,，確保在學(xué)習(xí)時(shí)科學(xué)護(hù)眼,。
縣醫(yī)院五官科主任 楊映哲：避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子的產(chǎn)品和看電視，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí),，30分鐘到40分鐘左右,，應(yīng)該休息和遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分的休息,，或者閉眼休息5到10分鐘,，可以多在窗前曬曬太陽(yáng)，沐浴陽(yáng)光,。//還有多做眼保健操,，一天做它兩次，上午一次,，下午一次,，最后是在持續(xù)用眼后做眼保健操，希望這些建議能給廣大的兒童,、青少年對(duì)視力的保護(hù)有所幫助,。
楊映哲醫(yī)生告訴記者，防止孩子近視,，家長(zhǎng)要充當(dāng)重要角色,，做到表率作用，在閑暇之際多帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，親近大自然,，親子互動(dòng)，讓孩子沉浸在歡樂(lè)當(dāng)中，用親子互動(dòng)代替電子產(chǎn)品,。
縣醫(yī)院五官科主任 楊映哲：家長(zhǎng)應(yīng)該起到表率的作用,，當(dāng)然還有很多比較重要的建議，在室內(nèi),，多參加合適的活動(dòng),，比如跳跳繩、踢毽子,、仰臥起坐這一些,，改掉不良的用眼習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間,，合理的飲食,。
