7日18時(shí)45分立冬：朔風(fēng)漸起，細(xì)雨生寒
新華社天津11月6日電(記者周潤(rùn)健)“落水荷塘滿眼枯,，西風(fēng)漸作北風(fēng)呼,。”北京時(shí)間11月7日18時(shí)45分將迎來立冬節(jié)氣,，意味著開始進(jìn)入寒冷的季節(jié)。此時(shí)節(jié),，朔風(fēng)漸起,，細(xì)雨生寒，大自然去繁就簡(jiǎn),，抱樸守拙,。
天津民俗專家、專欄作家由國(guó)慶介紹,，春生,，夏長(zhǎng)，秋收,，冬藏,。立冬是二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季第一個(gè)節(jié)氣,，一般在公歷每年11月7日或8日,，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)為立冬之始，它與立春,、立夏,、立秋合稱“四立”。
立冬的“冬”字意通“終”,，有萬(wàn)物收獲,、儲(chǔ)藏的意思。古籍《月令七十二候集解》中說：“立,，建始也”,，又說：“冬，終也,，萬(wàn)物收藏也,。”在我國(guó)北方一些地區(qū)，至今民間仍有從立冬開始存儲(chǔ)大白菜,、土豆,、蘿卜、大蔥等冬季當(dāng)家菜的習(xí)俗,。
“細(xì)雨生寒未有霜,，庭前木葉半青黃,。”立冬時(shí)節(jié)，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低,。我國(guó)北方許多地區(qū)已是風(fēng)干物燥，花木枯萎,，大地開始封凍,，甚至有初雪飄飄，而南方地區(qū)濃郁的秋色還在延續(xù),，但氣溫下降趨勢(shì)日益加快。
天氣漸寒,，身體自然需要存儲(chǔ)足夠的能量以“捂暖避寒”,。立冬后人們?cè)陲嬍称鹁由嫌泻沃v究?由國(guó)慶結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議提示，飲食上少食寒涼之物,，可多吃些滋陰潛陽(yáng),、熱量較高的食物，如糯米,、栗子,、牛肉、羊肉,、鯽魚等,，同時(shí)多吃新鮮果蔬以避免維生素的缺乏。在起居上注意“養(yǎng)藏”,，早睡晚起,，充足睡眠，以利陽(yáng)氣潛藏,，陰精蓄積;做好保暖,，讓身體“去寒就溫”健康過冬。
