當(dāng)前位置：《平和網(wǎng)》>
> 正文
盤點(diǎn)平安度夏的生活習(xí)慣
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快,，影響身體健康的因素多,。因此,，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力,。
最佳調(diào)味品——食醋：
酷夏熱出汗多,，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度,，幫助消化和吸收,，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等,。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用,。夏天人易疲勞,、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋,，很快會(huì)解除疲勞,，保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜：
夏季氣溫高濕度大,，往往使人精神萎靡,、倦怠乏力、胸悶,、頭昏,、食欲不振、身體消瘦,。此時(shí),，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重,，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎,、健脾燥濕的作用,，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的,。
現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑,、退熱,、除煩、提神和健胃功能的生物堿,、氨基酸,、苦味素、維生素及礦物質(zhì),?？喙稀⒖嗖?、萵筍,、芹菜、蒲公英,、蓮子,、百合等都是佳品，可供選擇,。
上一篇：端午節(jié)南北粽子DIY
