吃好了 哪還需保健品！(組圖)
上面這些食物能維持大腦能量。
再過一個多月,，一年一度的高考快到了。這時,，各路商家通過各種途徑告訴家長,，學生一定要健腦。吃補腦產(chǎn)品“健腦”了,，腦袋好使了,，學習就能事半功倍,。考試成績就會好,，實際效果如何呢,？省中醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師許欣筑提醒，飲食均衡才是真正的健腦,。使用保健品糾正四個錯誤認知
談保健品
“不犯困”的保健品危害更大
省中醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師許欣筑說,，腦細胞數(shù)量在人2歲之前就已經(jīng)定型了,，大腦在2～3歲時便已發(fā)育完全。智商水平,，對于一個接近成年人的考生來講,，恐怕早已經(jīng)定型了，任何健腦食品對于他們來講已經(jīng)沒有多大的作用了,。
拿富含“DHA”的各類深海魚油來說,，這是目前時髦的補腦保健品。這類產(chǎn)品的主要成分是不飽和脂肪酸,，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及腦細胞的生長的確有一定的作用,，但高三學生腦發(fā)育已經(jīng)結(jié)束了，服用它成效并不大,。倒是小寶寶可以補補,。
還有的保健品吃了之后不犯困了，頭腦清醒,，考生能擠出更多時間學習,，看似好事，實際情況則不妙,。許欣筑說,，目前市面上的保健品打著純保健旗號，實際含有促進中樞神經(jīng)興奮的藥物成分,?！袄哿恕笔侨梭w的一種自我保護機制，當身體發(fā)信號告訴你“累了”,，你就知道該休息了,。如果持續(xù)興奮，該休息的時候不休息,，大腦得不到充分休息,，興奮過后更疲勞，該它真正發(fā)揮作用時反而失效。這跟喝咖啡一個道理,，但和真正意義上的補腦大相徑庭,。
另外一些宣稱能增強記憶力、解除疲勞的保健品更是不靠譜,。記憶是一種非常復雜的生理過程,，沒有明顯促進記憶力的藥物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的,。目前的抗疲勞保健品是針對體力疲勞的,，并非針對腦疲勞者。
提醒各位,，提升智商只有不斷做“大腦運動”,，通過不斷學習與鍛煉才是唯一途徑。臨時抱佛腳不可能見效,。
