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帶走體內(nèi)油水的8種食物
燕麥：
具有降膽固醇和降血脂作用,。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低,，有利于減肥,。
洋蔥、大蒜：先別嫌棄它們的味道,！洋蔥幾乎不含脂肪,，故能抑制高脂肪飲食引的膽固醇升高。大蒜也能幫助降低總膽固醇,。
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