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飯前喝茶最好選菊花茶
很多人習(xí)慣在飯后,，馬上喝杯茶,，認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化。實際上,，這并不是個好習(xí)慣,，它不僅會導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險,，因為茶葉中含有鞣酸和茶堿,，這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。而如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,，如鐵,、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng),，長年累月就可能形成結(jié)石,。
有的人則在飯菜上桌前，喜歡喝杯茶水,，專家就提醒,，如果要喝，盡量選擇菊花茶等淡茶,。吃飯過程中也不要喝茶,，這樣更容易導(dǎo)致消化不良。
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