小心飲食不當有損孕育能力(圖)
關(guān)于常飲奶茶會抑制精子的活力最近成為人們熱議的話題。近日,，參加2010中國婦科微創(chuàng)學術(shù)峰會暨不孕不育臨床診療學術(shù)研討會的專家認為：很多不孕是吃出來的,，對于懷孕，無論男女都要有所克制才行，否則,，一不小心就會吃掉自己的“孕”氣,。
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長期素食可降低女性生育能力
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中,，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結(jié)論最引人注意,。該研究把參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外,，其他食物全部是素食,；而另外一組則進食正常食物,。在為期6周的減肥計劃結(jié)束后,，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的女性中,，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,，67%的女性排卵正常,，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
王小云主任醫(yī)師指出,，女性為了減肥,，長期刻意不吃東西或者素食會造成營養(yǎng)不良、卵子活力下降,、月經(jīng)不正常,，導致難以受孕，尤其是年齡超過30歲的女性,，生育能力本身已經(jīng)下降,，更要謹慎行事。
吃燒烤,，“烤”出男人少精癥
炸雞,、炸薯條、還有愛吃路邊燒烤的男人們注意了,，成鳴主任指出,，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少,、弱精,。此外，重金屬鎘,、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性,。
辦公室里的咖啡男也要小心，咖啡在提神醒腦的同時卻會導致性欲的減退。尤其是尋常感情起伏較大,，交感神經(jīng)輕易興奮的人,，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng),，減低性欲,。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少,、活力下降,，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此,，多吃牡蠣,、蝦皮、動物肝臟,、紫菜,、芝麻、花生,、豆類等富含鋅的食物,，可以保證“精”力充沛。
王小云主任醫(yī)師指出,，飲食辛辣,、刺激同樣會帶來女性月經(jīng)不調(diào)，卵泡發(fā)育不良,。而過度飲用可樂,、濃茶、咖啡也會對孕育產(chǎn)生影響,，咖啡中的咖啡因會使女性雌性激素分泌減少,，而雌性激素水平的下降會導致排卵功能的障礙。
嗜食魚翅會引發(fā)不育危機
研究顯示,，長期嗜食某種食物,，如棉籽油、吸煙,、喝酒等,，可導致精子數(shù)量質(zhì)量下降、性欲減退而誘發(fā)不育,。其中,，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應(yīng)盡量避免食用,。
此外,，魚翅一向被中國人視為美味佳肴,、滋補佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨鐘,。然而香港大學的一項研究表明,，魚翅中由于汞含量過高，會導致男性不育,。海產(chǎn)品之所以含有汞,，與海洋污染有關(guān)，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端,，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素,，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質(zhì),。因此,，嗜食魚翅的朋友也應(yīng)適可而止。
成鳴主任表示,，珍珠奶茶含有反式脂肪酸,。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響,，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。其實,，在我們常常吃的餅干,、薄脆餅、油酥餅,、巧克力,、色拉醬、炸薯條,、炸面包圈,、奶油蛋糕、大薄煎餅,、馬鈴薯片,、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸,。采寫：南都記者 曾文瓊 實習生 蘇穎 通訊員 羅凌云
□有此一說
男性長期穿三角褲 也會降低“孕”力
要助孕,，除了注意飲食、精神放松,、不熬夜外,，還有一條是值得注意的，就是謹慎挑選衣服,。男性穿過緊的內(nèi)褲會影響性功能,，長期穿三角褲會使睪丸處在高溫環(huán)境中,，而睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4攝氏度才能正常發(fā)揮功能。應(yīng)穿透氣的平腳褲,，血液得以循環(huán),，能夠散熱。（醫(yī)學指導 廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師王小云 廣州長安醫(yī)院男科主任成鳴）
